Preporuka Aplikacije za vežbanje - Koja je naučno potvrđena, da je potrebno samo 7 minuta intenzivnog vežbanja dnevno da uđete u formu

Lični trener u vašem telefonu: 

7 minuta vežbanja dnevno je dovoljno za početak!

Dečko i ja testiramo aplikaciju koja nas je oduševila pa rekoh brže bolje da je podelim sa još nekim!

Čini mi se da je genijalna.

Nemate vremena za vеžbu?

High Intensity Circuit Training (HICT) se ne slaže sa tim.

Lični trener u vašem telefonu -7 minuta vežbanja dnevno je dovoljno za početak!

Preporuka Aplikacija za vežbanje 7minuta vežbanja dnevno je dovoljno

Preporuka knjige koja me inspiriše Buđenje -Antoni de Melo

Avon Katalog 11/2014 Avgust- Srbija i Crna Gora - ponude su važeće 31.07-19.08.2014.

Avon Katalog 11/2014 Avgust- Srbija i Crna Gora - ponude su važeće 31.07-19.08.2014.

Preporuka: Krema za jako suvu kožu - LMX Soft baby cream

Kremu preporučujem svima koji imaju suvu kožu.  Krema je namenjena za bebe. Kremu sam prvi put probala kod babe:-), ona je koriti za ruke. Ima tečnu teksturu nije kao pavlovićeva mast čvrsta već polu tečna. Na slici ispod se nalazi sastav kreme koji obećava i deluje organski...

Pošto je leto nemam problem sa suvim licem pa kremu  koristim oko očiju i to jako malo kao antirid, za ruke i laktove a ponekad za stopala. Imam osećaj da će mi ove zime spasiti lice.

Otkriće koje imam potrebu da podelim.

Citat

Slika umetnika: SHINTARO OHATA(...)
Citat: Mudrost sa tvitera

5 Vežbi za otklanjanje kifoze ( grbe )

Našla sam vežbe za ispravljanje kičme i jačanje mišića ledja mislim da su dobre pa želim da ih podelim sa što više ljudi.
Ljudi oko mene su počeli da mi govore da se ispravim i da delujem pogrbljeno (kada to počnu da pričaju ljudi koji nisu moja mama onda se zapitas...:-) GOOGLOVANJEM sam zaključila da je ovo suština za ispravljenje kičme odnosno jačanje mišića koji drže kičmu.

Već 3 dana ujutru ih radim. Mišići reaguju tako što imam upalu logično, takođe sam primetila da više pažnje obraćam na držanje. Vežbe deluju lako ali samo deluju. Srećno!

Adamsov test je test za utvrdjivanje postojanj kifoze(grbe)

KIFOZA

Onog trenutka kada raspon krivine predje 45°, i kifoza prelazi u deformitet pa se tada naziva hiperkifoza. Najčešće se javlja u torakalnom i torakolumbalnom, a retko u ostalim delovima kičme. Ako se kifoza javi u vratnom ili samo lumbalnom delu kičmenog stuba, tada se naziva patološka kifoza. Za osobe, koje imaju kifozu, kažemo da su pogrbljene.

Inspiracija

Inspiracija